心は腸にあり！「腸」が超大切！〜幸循環を目指して〜

「真帆は 怒りの沸点が低いよね」

こんな風に 家族から

言われたことがあります。

グサッときました。

イライラ

ソワソワ

オロオロ

↑ こんな私いやだなー。

できれば、いつでも

穏やか、ごきげん、マイペースな自分でいたい。

そんな風に思っていた頃

【幸福物質や幸せホルモンの9割は

腸で作られている】

という ことを知りました。

幸せホルモンといえば「セロトニン」。

それらの物質のほとんどが、

実は 腸でできているんですって。

腸内環境が良ければ、

・便通改善

 はもちろん

・気持ちの安定

・ストレスによる過食防止

につながるのだそうです♡

気持ちの安定に、腸が関わっていたとは。。。

そういわれてみれば

「はらわたが煮えくりかえる」

「腹がたつ」

なんて、いいますよね。

心のハンドルは 「腸」が握っていること、

昔の人は わかっていたのですね。。。

では、

その腸を整えるために 大切なものは

何なのか？？

キーポイントは２つ！

【発酵調味料】【食物繊維】

だそうです(^^)

さてさて、

今日は これから

友人の結婚披露宴で

司会を務めさせていただきます。

幸せオーラを浴びに行ってまいります♡

楽しみです♡

次回は 【発酵調味料】について、

学んだことをシェアさせてください^_^